10 Manfaat Jus Belimbing Yang Baik Bagi Kesehatan

41 views

10 Manfaat Jus Belimbing Yang Baik Bagi Kesehatan

Manfaat jus belimbing sangat baik bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Buah tropis yang dikenal sebagai buah bintang ini dinamakan demikian karena menyerupai bintang ketika diiris.

Di negara-negara Asia Tenggara seperti Indonesia, India, dan Sri Lanka, buah ini banyak dibudidayakan. Buah belimbing yang sudah matang akan berwarna sedikit orange-kuning. Buah ini memadukan rasa manis dan asam. Buah ini dapat Anda makan dengan begitu saja tanpa tambahan olahan. Namun, karena bisa dimakan dingin, buah ini akan terasa lebih enak jika dibuat jus.

Baca Juga : 10 Manfaat Jus Belimbing Yang Baik Bagi Kesehatan

10 Manfaat Jus Belimbing Bagi Kesehatan

Belimbing merupakan buah yang banyak tersedia di Indonesia dan memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan, sehingga banyak orang yang mengonsumsi jus ini. Berikut beberapa manfaat jus belimbing untuk kesehatan, yaitu:

  1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat jus belimbing yang pertama adalah membantu penurunan berat badan yang sehat. Hal ini dikarenakan belimbing memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. Hanya ada sekitar 36 kalori per buah.

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi jus belimbing secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang sangat tinggi dari belimbing. Setiap belimbing mengandung vitamin C hingga 50% lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh. 

Kandungan vitamin C yang tinggi dari jus belimbing ini memungkinkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membuat tubuh lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Selanjutnya, kandungan antioksidannya dapat mencegah radikal bebas merusak sel-sel tubuh.

  1. Mengatur Kadar Gula Darah

Manfaat jus belimbing berikutnya yaitu dapat membantu mengatur kadar gula darah. Hal ini disebabkan kandungan serat dalam jus yang dikenal sebagai serat tidak larut, yang dapat mencegah penyerapan kadar glukosa. Oleh karena itu, lonjakan gula darah dapat dihindari bahkan dikurangi secara alami.

  1. Jaga Kesehatan Jantung

Anda bisa menjaga kesehatan jantung dan membantu mengontrol kadar gula darah dengan mengkonsumsi jus belimbing secara rutin. Natrium dan kalium dalam belimbing cukup berperan sebagai elektrolit dalam tubuh yang mengatur detak jantung dan tekanan darah. Selain itu, natrium dan kalium dapat mendukung upaya tubuh untuk mempertahankan detak jantung yang lebih konsisten.

  1. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Manfaat jus belimbing untuk mengontrol tekanan darah terutama hipertensi. Kalsium dalam karom memiliki kemampuan untuk meredakan ketegangan di arteri dan pembuluh darah.

Baca Juga : 8 Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui!

  1. Menjaga Sistem Pencernaan

Jus buah bintang ini juga dapat mendukung sistem pencernaan tubuh. Terpenoid, flavonoid dan lendir, yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus dan mengurangi penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan, semua ditemukan dalam kandungan anti-ulkus dari buah. Selain itu, serat yang dikandungnya dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat, terutama di daerah usus.

  1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Kebaikan dalam mengkonsumsi jus belimbing ini dapat mempercepat penyembuhan luka kulit. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membuat kolagen yang mempercepat proses penyembuhan luka. Manfaat jus belimbing memiliki kemampuan tidak hanya untuk menyembuhkan luka, tetapi juga untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh luka luar.

  1. Kesehatan Kulit

Anda juga bisa mendapatkan kulit yang sehat jika rutin minum jus belimbing setiap hari. Mengandung antioksidan seperti quercetin, asam galat dan flavonoid polifenol yang dapat membantu tubuh mengusir radikal bebas yang merusak kulit. Manfaat jus belimbing tersebut juga dapat melawan radikal bebas dan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan kerutan dan kerusakan kulit.

  1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Vitamin A ditemukan dalam jus karom. Meski jumlahnya lebih sedikit dibandingkan wortel, namun tetap bisa bermanfaat bagi mata ibu dengan meningkatkan kesehatan mata. Nyctalopia adalah suatu kondisi yang mengganggu kemampuan untuk melihat dalam cahaya rendah atau di malam hari.

  1. Mengurangi Risiko Kanker

Belimbing merupakan buah yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi pada belimbing wuluh dapat mencegah perkembangbiakan sel kanker. Selain itu, serat dalam jus karom dapat membersihkan usus besar dan mengurangi toksisitas. Risiko kanker usus besar dapat dikurangi dengan cara ini.

Demikianlah informasi seputar 10 Manfaat Jus Belimbing Yang Baik Bagi Kesehatan. Rutin mengkonsumsi buah ini ternyata dapat memberikan efek baik bagi kesehatan. Pastikan Anda juga menjaga pola hidup dengan rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi.

Tags: #jus belimbing #manfaat jus belimbing #manfaat jus belimbing untuk kesehatan

Rumah Sakit Container