10 Tips Pencegahan Covid-19 Yang Wajib Anda Ketahui

250 views

Alangkah lebih baik jika melakukan pencegahan covid-19 daripada terpapar virus mematikan ini. SARS-CoV-2 adalah nama resmi dari coronavirus baru, yang merupakan singkatan dari sindrom pernafasan akut yang parah coronavirus 2. Virus ini dapat menyebabkan penyakit batuk, pilek, sesak nafas jika terinfeksi. 

SARS-CoV-2 terkait dengan SARS-CoV, coronavirus yang menyebabkan jenis penyakit coronavirus yang berbeda pada tahun 2002 dan 2003.

Namun, SARS-CoV-2 tampaknya berbeda dari virus lain, termasuk virus corona lainnya, berdasarkan apa yang kita ketahui sejauh ini. Menurut penelitian, SARS-CoV-2 menyebar lebih mudah dan dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa pada beberapa orang.

Seperti virus corona lainnya, virus ini dapat bertahan cukup lama di udara dan di permukaan untuk menginfeksi seseorang. Jika Anda menyentuh mulut, hidung, atau mata setelah menyentuh permukaan atau benda yang ada virusnya, Anda mungkin terkena SARS-CoV-2. Namun, ini tidak dianggap sebagai cara utama penularan virus.

SARS-CoV-2, bereplikasi lebih cepat di dalam tubuh bahkan jika tidak ada gejala. Juga, Anda dapat menyebarkan infeksi bahkan jika Anda tidak pernah menunjukkan gejala apapun.

Beberapa orang hanya mengalami gejala COVID-19 ringan hingga sedang, sementara beberapa memiliki gejala parah. Berikut adalah beberapa fakta medis untuk membantu orang memahami bagaimana melindungi diri kita sendiri dan orang lain dengan cara terbaik.

10 Tips Pencegahan Covid-19

  1. Sering Mencuci Tangan Secara Menyeluruh

Pencegahan covid-19 pertama dapat dimulai dengan mencuci tangan. Gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik dengan air sabun hangat. Kerjakan busa melalui tangan Anda, di bawah kuku dan di sekitar pergelangan tangan Anda. Sabun antibakteri dan antivirus juga dapat digunakan. Jika Anda tidak bisa mencuci tangan dengan benar, gunakan pembersih tangan. Tangan perlu dicuci beberapa kali sepanjang hari, terutama setelah menyentuh sesuatu seperti ponsel atau laptop.

  1. Jauhkan Tangan Anda Dari Wajah 

Virus Covid-19 memiliki ketahanan sampai 72 jam jika terdapat pada permukaan benda padat. Jika Anda menyentuh permukaan seperti ini, Anda bisa mendapatkan virus di tangan Anda. Hindari menyentuh bibir, hidung atau mata Anda, serta bagian lain dari wajah atau kepala Anda. Menggigit kuku juga merupakan ide yang buruk. Ini dapat memungkinkan SARS-CoV-2 menyebar dari tangan ke tubuh.

  1. Hindari Berjabat Tangan atau Memeluk Orang

Hindari menyentuh orang lain dengan cara yang sama. SARS-CoV-2 dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain melalui kontak kulit ke kulit. Kebiasaan ini memang menjadi hal baru selama pencegahan covid-19.

  1. Barang Pribadi Tidak Boleh Dibagikan

Barang pribadi seperti telepon genggam atau makeup tidak boleh digunakan oleh orang lain. Penting juga untuk tidak berbagi sedotan atau peralatan makan. Berikan anak Anda pemahaman bahwa alat makan hanya boleh digunakan oleh dirinya sendiri.

  1. Tutup Mulut dan Hidung Ketika Bersin atau Batuk

Di hidung dan mulut, SARS-CoV-2 ditemukan dalam jumlah besar. Ini menyiratkan bahwa ketika Anda batuk, bersin atau berbicara, tetesan udara dapat membawanya ke orang lain. Itu juga dapat mendarat di permukaan yang keras dan menghabiskan hingga tiga hari di sana. Guna menerapkan pencegahan covid-19, pastikan Anda menjaga tangan Anda sebersih mungkin. Pakailah tisu ketika bersin, dan tak lupa mencuci tangan sampai bersih.

  1. Disinfektan dan Bersihkan Setiap Permukaan

Bersihkan permukaan keras di rumah Anda dengan disinfektan berbasis alkohol, seperti gagang pintu, furniture, dan mainan. Bersihkan ponsel, laptop, dan apa pun yang Anda gunakan secara teratur setidaknya sekali sehari. Setelah membawa barang atau paket ke rumah Anda, desinfeksi lingkungan sekitar. Di antara permukaan sanitasi, bersihkan dengan cuka putih atau larutan hidrogen peroksida.

  1. Perhatikan Jarak Fisik Sosial

Jika Anda memiliki virus SARS-CoV-2, virus ini akan ditemukan dalam jumlah besar di dahak (sputum) Anda. Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala, ini bisa terjadi.

Tinggal di rumah dan bekerja dari jarak jauh bila memungkinkan juga merupakan bentuk pemisahan fisik (sosial) untuk pencegahan covid-19. Jika Anda harus keluar untuk sesuatu, jaga jarak 2m dari orang lain. Anda dapat menyebarkan virus dengan berbicara dengan seseorang yang dekat dengan Anda.

  1. Hindari Pertemuan Dalam Kelompok

Saat Anda berada dalam kelompok atau rapat, Anda cenderung melakukan kontak dekat dengan seseorang. Ini berarti menghindari semua tempat ibadah di mana Anda mungkin terpaksa duduk atau berdiri terlalu dekat dengan jamaah lain. Ini juga berarti tidak berkumpul di taman atau di pantai. Salah satu pencegahan covid-19 yang sangat berdampak baik yaitu menghindari kerumunan. 

  1. Jangan Makan atau Minum di Tempat Umum

Bukan waktu terbaik untuk makan di luar. Ini termasuk menjauhi restoran, kafe, pub, dan restoran lainnya. Makanan, peralatan makan, piring dan gelas dapat digunakan untuk menyebarkan virus. Itu juga bisa mengudara karena kehadiran orang lain di daerah tersebut.

Demi melakukan pencegahan covid-19, Anda masih bisa memesan makanan untuk diantar atau dibawa pulang. Pilih hidangan yang sudah cukup matang dan bisa dipanaskan kembali. Coronavirus terbunuh oleh panas tinggi (setidaknya 56 ° C / 132 ° F, menurut penelitian laboratorium baru-baru ini yang belum ditinjau oleh rekan sejawat). Ini berarti yang terbaik adalah menghindari makanan restoran dingin, serta semua makanan prasmanan dan salad terbuka.

  1. Melakukan Karantina Diri Sendiri Jika Sakit

Jika gejala terjadi, segera hubungi dokter Anda. Tetap di rumah sampai Anda merasa lebih baik. Bahkan jika Anda tinggal di rumah yang sama, hindari duduk, tidur atau makan dengan orang yang dicintai.

Dengan melakukan karantina mandiri, Anda sudah berpartisipasi dalam melakukan pencegahan covid-19. Pakai masker dan sering cuci tangan. Jika Anda memerlukan perhatian medis segera, kenakan masker wajah dan beri tahu staf bahwa Anda mungkin terinfeksi COVID-19. 

Tags: #Pencegahan Covid-19

Rumah Sakit Container