5 Cara Mengobati Nyeri Tumit Dengan Metode Alami & Obat!

91 views

5 Cara Mengobati Nyeri Tumit Dengan Metode Alami & Obat!

Ketidaknyamanan tumit dapat terjadi pada bagian tumit sisi belakang. Terdapat cara mengobati nyeri tumit dengan langkah alami maupun mengkonsumsi obat. Ketidaknyamanan tumit dapat disebabkan oleh berbagai penyakit, termasuk plantar fasciitis, tendonitis, radang kandung lendir, fraktur stress, dan radang tendon.

Tumit yang tidak nyaman membuat sulit berjalan karena kaki akan sangat sakit saat menyentuh tanah atau permukaan. Nyeri tumit, selain menimbulkan rasa sakit, juga dapat menyebabkan tumit menjadi merah dan bengkak.

Sangat penting untuk berkonsultasi dengan fasilitas medis sehingga mereka dapat menentukan apa yang menyebabkan nyeri tumit dan jenis perawatan apa yang diperlukan. Perawatan dan pengobatan nyeri tumit dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan obat-obatan atau pengobatan medis secara alami.

Baca Juga : 7 Cara Mengatasi Sesak Nafas Tanpa Obat Di Rumah

5 Cara Mengobati Nyeri Tumit 

cara mengobati nyeri tumit

Di bawah ini adalah beberapa cara mengobati nyeri tumit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

  1. Minum obat pereda nyeri

Ibuprofen dan obat pereda nyeri lainnya dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan peradangan pada tumit.

  1. Pertahankan berat badan yang sehat

Tekanan berlebihan yang ditimbulkan oleh berat badan (lemak) tinggi dan berdiri dalam waktu lama dapat menyebabkan nyeri tumit. Akibatnya, menjaga berat badan sesuai dengan BMI sangat penting untuk mengelola ketidaknyamanan tumit.

Baca Juga : Vertigo : Penyebab, Gejala, Hingga Pengobatan

  1. Kompres dengan es

Bungkus selembar kain dengan beberapa es batu. Kemudian kompreskan ke tumit yang sakit dan biarkan selama 15 menit. Pendekatan ini harus diulang tiga sampai empat kali sehari. Sensasi dingin es dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada tumit.

  1. Pemanasan

Peregangan juga dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan tumit dan memperkuat otot-otot di bagian bawah kaki. Gerakan yang mungkin dilakukan termasuk duduk di kursi, meluruskan kaki, dan menyentuh kaki dengan tangan. Latihan ini bisa dilakukan sepuluh kali dalam satu kali latihan. Untuk menopang telapak kaki, pita atletik dapat diindikasikan.

  1. Operasi 

Cara mengobati nyeri tumit dengan operasi memang sangat jarang, lantaran hanya sedikit orang yang memerlukan pembedahan untuk mengangkat plantar fascia dari tumit. Ini biasanya hanya dilakukan jika terapi lain gagal dan rasa sakit yang dialami cukup berlebihan.

Nah, itu dia 5 Cara Mengobati Nyeri Tumit Dengan Metode Alami Hingga Obat!. Rasa nyeri berkepanjangan tentu akan membuat penderita merasa tidak nyaman dan sulit melakukan aktivitas. Segera lakukan pemeriksaan jika rasa sakit semakin memburuk.

Tags: #Cara Mengobati Nyeri Tumit #obat nyeri tumit

Rumah Sakit Container