5 Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth Hingga 96 Tahun

64 views

5 Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth Hingga 96 Tahun

Banyak orang yang tertarik mempelajari rahasia panjang umur Ratu Elizabeth II. Pada Kamis 9 Agustus 2022, Ratu Elizabeth II meninggal dunia dalam usia 96 tahun. Dia dikenal karena memegang tahta selama 70 tahun, yang merupakan rekor terpanjang sejarah. Tentu saja ketabahan dan ketekunannya dalam menjalankan Kerajaan Inggris selama bertahun-tahun mendapat banyak pujian. 

5 Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth

ratu elizabeth

Inilah kunci agar Ratu Elizabeth II bisa hidup panjang umur dan sehat

  1. Olahraga Jalan Kaki

Rahasia panjang umur Ratu Elizabeth yang pertama yaitu menerapkan pola hidup sehat seperti berjalan kaki. Setelah makan siang, ia secara teratur berjalan melalui taman Istana Buckingham sebagai salah satu rutinitasnya.

Meskipun kelihatannya sederhana, berjalan kaki memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Menurut penelitian, berjalan kaki secara teratur setiap hari mengurangi risiko serangan jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Studi lain menemukan bahwa wanita yang mengambil 4.400 langkah sehari hidup lebih lama daripada mereka yang mengambil langkah lebih sedikit. Anda juga bisa mencoba berjalan-jalan setiap hari, setidaknya 30 menit setelah makan siang.

  1. Rajin Makan Buah

Sang Ratu menyukai stroberi, kata Darren McGrady, mantan koki Istana. Dia selalu makan stroberi setiap hari dalam hidupnya dan ini bisa dijadikan rahasia panjang umur Ratu Elizabeth.

Meskipun demikian, ia memiliki kebun buah beri di halaman rumahnya di kastil Balmoral, Skotlandia. Banyak area telah ditanami berbagai buah beri, termasuk gooseberry, stroberi, dan raspberry.

Saat stroberi sedang musim, ratu akan memakannya di Balmoral tiga atau empat kali seminggu. Stroberi khususnya memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Buah beri juga terkenal kaya akan antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas.

Baca Juga : 6 Manfaat Daun Jawer Kotok Bagi Kesehatan Yang Tak Terduga

  1. Tidak Menyukai Makanan/Minuman Manis

Sang ratu menikmati tradisi minum teh sore seperti orang Inggris sejati. Nenek Pangeran William biasanya minum secangkir teh Earl Grey atau Darjeeling di pagi hari dengan sedikit susu tetapi tanpa gula. Sang Ratu yang bernama asli Elizabeth Alexandra Mary ini kemudian akan minum teh lagi sekitar pukul 5 sore.

  1. Gemar Mengkonsumsi Dark Chocolate

Ratu Elizabeth II menikmati minum teh dan makan coklat hitam. Dia suka coklat hitam, jadi itu pasti favoritnya. Semakin pahit dark chocolate, maka akan semakin bagus.  Rahasia panjang umur Ratu Elizabeth ini sangat baik karena kandungan Antioksidan banyak ditemukan dalam coklat hitam/dark chocolate. Menurut banyak penelitian, cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan fisik, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memperlambat proses penuaan.

  1. Menjaga Aktivitas Otak

Rahasia panjang umur Ratu Elizabeth yang terakhir dan tak kalah penting yaitu Ratu Elizabeth II menjaga otaknya selalu aktif. Menurut peneliti budaya Inggris Bryan Kozlowski, ratu menerima sekotak kertas bisnis yang cukup besar setiap hari. Dia membaca dan mempelajari dokumen kerja selama berjam-jam. Selain itu, Ratu Elizabeth II terkenal karena membaca koran saat sarapan dan mengikuti acara politik dan sosial terkini.

Nah, itu dia informasi seputar 5 Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth Hingga 96 Tahun. Bagaimana, tertarik untuk memasukan beberapa tips diatas ke dalam pola hidup Anda? Pastikan Anda rutin mengkonsumsi makanan yang sehat dan rajin berolahraga. Jauhi stress jika menginginkan kesehatan yang optimal.

Tags: #rahasia umur panjang ratu elizabeth #ratu elizabeth #ratu elizabeth ii #ratu elizabeth ii meninggal dunia

Rumah Sakit Container