7 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Bisa Turun Berat Badan!

70 views

5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Bisa Turun Berat Badan!

Banyak orang yang sudah percaya pada manfaat teh hijau bagi kesehatan sejak dahulu kala. Teh hijau secara luas dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia, dengan kemampuan untuk mencegah berbagai penyakit. Tidak hanya itu, ada banyak manfaat lain dari minum teh hijau.

Teh hijau diperoleh dari daun tanaman Camellia Sinensis. Selama ribuan tahun, minuman ini telah digunakan dalam pengobatan Jepang dan Cina. Teh hijau mengalami pemrosesan yang lebih sedikit daripada bentuk teh lainnya, seperti teh hitam, untuk mempertahankan nilai nutrisi dan antioksidannya.

Kandungan Nutrisi Pada Teh Hijau

Nutrisi berikut dapat ditemukan dalam 100 gram teh hijau:

  • 1 kkal energi
  • Kandungan protein sebanyak 0,2 gram
  • Magnesium 1 milligram
  • Kalium 8 milligram
  • Kafein dalam jumlah 12 miligram

Teh hijau juga memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi dan antikanker yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ketika anak kecil bosan minum air, mereka bisa minum minuman ini sebagai gantinya.

7 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Jenis teh ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup besar dan dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh manusia. Paparan radikal bebas yang berlebihan dapat merusak sel-sel dalam tubuh, mengakibatkan penuaan yang cepat dan penyakit mematikan seperti kanker.

Katekin adalah antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau. Bahan kimia katekin memainkan peran penting dalam mencegah kerusakan sel. Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan bila diminum setiap hari, termasuk:

  1. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

Penyebab utama kematian di seluruh dunia adalah penyakit kardiovaskular, yang meliputi penyakit jantung dan stroke. Menurut sebuah penelitian, manfaat teh hijau bila dikonsumsi telah terbukti menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL). Asam fenolik terkandung dalam teh hijau, dimana telah terbukti mampu meminimalisasikan penyakit jantung koroner.

  1. Menghentikan penggandaan sel kanker

Teh hijau mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan. Molekul ini memiliki kemampuan untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker kulit, kanker paru-paru, kanker perut, dan kanker payudara. Efektivitas teh hijau dalam pencegahan kanker, bagaimanapun, perlu dikonfirmasi oleh penelitian lebih lanjut.

  1. Pencegahan diabetes

Penelitian medis telah meninjau bahwa manfaat teh hijau mampu meningkatkan fungsi insulin bagi penderita diabetes. Disisilain, teh hijau dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Akibatnya, penderita diabetes bisa minum teh hijau tanpa takut komplikasi.

  1. Dapat menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau berikutnya yang sangat menarik yaitu mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh serta membakar lemak jahat terutama di bagian perut. Akan tetapi, faktor penurunan berat badan ini tidak dapat berlaku bagi orang yang sudah mengalami obesitas sebelumnya.

  1. Mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat

Manfaat teh hijau telah terbukti mengurangi tekanan darah dengan mengendurkan otot-otot di pembuluh darah. Selain itu, kandungan polifenol yang dikandungnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Masker GreenTea

  1. Membuat kulit wajah terlihat cantik

Manfaat teh hijau untuk kecantikan wajah yaitu dapat memperbaiki penampilan kulit. Teh hijau mampu menghilangkan racun, menyembuhkan noda serta bekas luka pada kulit. Tidak hanya itu, penggunaan masker wajah berbahan dasar teh hijau dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan elastisitas kulit wajah. 

  1. Perawatan jerawat

Konsentrasi katekin teh hijau menjadikannya pilihan yang baik untuk perawatan jerawat. Ini karena katekin bersifat antibakteri, anti-inflamasi, dan membantu mengelola ketidakseimbangan hormon, yang semuanya berkontribusi pada jerawat. Komponen teh hijau yang baik untuk jerawat yaitu epigallocatechin-3-gallate (EGCG), mampu membantu mengobati jerawat dengan mengubah target molekul intraseluler dan mencegah perkembangan bakteri dari jerawat.

Demikianlah penjelasan mengenai 7 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan. Selain manfaat diatas, teh hijau juga diduga mampu memperbaiki kulit yang rusak, meredakan gejala rheumatoid arthritis, menjaga kesehatan otak, dan mengurangi kecemasan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan bahwa teh hijau bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang cukup besar bila sering diminum dan dalam jumlah sedang. Namun, menjaga kesehatan tubuh tetap membutuhkan pola hidup sehat, yang meliputi makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara teratur.

Sebelum minum teh hijau, bicarakan dengan dokter Anda apakah Anda sedang mengkonsumsi obat atau suplemen. Hal ini disebabkan fakta bahwa teh hijau dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan suplemen tertentu.

Tags: #Greentea #Manfaat Teh Hijau #Masker Greentea #Masker Teh #Minuman Diet #Obat Jerawat

banner 300x280