Sering Sakit Gigi? Ini Dia Cara Mencegah Sakit Gigi Yang Terbukti Ampuh

21 views

Merawat kesehatan gigi dan mulut merupakan kebiasaan yang harus dilakukan untuk mencegah sakit gigi dan sebenarnya cara mencegah sakit gigi juga terbilang cukup mudah dilakukan sehari-hari oleh siapa saja.

Mengapa Kita Bisa Mengalami Sakit Gigi?

Gigi sendiri sebenarnya memiliki pulpa yang didalamnya terdapat jaringan saraf dan pembuluh darah. Saraf pulpa sendiri adalah saraf yang paling sensitif jika dibandingkan jaringan saraf lainnya di semua bagian tubuh.

Dan apabila saraf tersebut terinfeksi oleh bakteri atau kuman, maka hal ini bisa menyebabkan sakit gigi. Kondisi yang menjadi penyebab sakit gigi antara lain seperti radang pulpa, kerusakan pada gigi, penyakit gusi, abses gigi, gigi retak dan lain sebagainya.

Cara Mencegah Sakit Gigi Paling Ampuh

Gigi sendiri sebenarnya memiliki pulpa yang didalamnya terdapat jaringan saraf dan pembuluh darah. Saraf pulpa sendiri adalah saraf yang paling sensitif jika dibandingkan jaringan saraf lainnya di semua bagian tubuh.

Baca Juga : 10 Cara Memutihkan Gigi Secara Cepat Dengan Bahan Alami, Terbukti Efektif!

Pernah mengalami sakit gigi atau belum pernah, Anda harus menjaga dan merawat kebersihan mulut serta gigi. Hal ini merupakan upaya agar Anda terhindar dari yang namanya sakit gigi dan berbagai masalah lainnya pada mulut, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

1. Menyikat Gigi Secara Rutin atau Minimal Dua Kali Sehari

Rutin menyikat gigi secara rutin atau bisa dibilang minimal dua kali sehari merupakan cara mencegah sakit gigi paling utama tapi masih sering dianggap sepele. Untuk itu untuk mencegah sakit gigi, mulai hari ini Anda harus menyikat gigi secara rutin.

Menyikat gigi ini bisa menghilangkan plak pada gigi, karena apabila plak ini tidak dibersihkan dapat menghasilkan asam yang dapat merusak enamel dan menyebabkan gigi berlubang. Selain menghasilkan asam yang bisa merusak gigi, plak yang tidak dibersihkan secara rutin nanti akan menumpuk, mengeras dan berubah menjadi karang gigi.

2. Melakukan Sikat Gigi Dengan Teknik Yang Benar

Selain dilakukan secara rutin, menyikat gigi ternyata harus dilakukan dengan cara yang benar agar mendapatkan hasil yang maksimal. Karena masih banyak orang yang asal dalam menyikat gigi seperti asal gosok, kumur lalu buang.

Bukannya membersihkan gigi secara maksimal, menyikat gigi dengan teknik yang tidak benar bukannya membersihkan justru akan membuat sisa-sisa makanan yang menempel di sela gigi belum sepenuhnya bersih. Begini cara menyikat gigi yang benar :

  1. Pertama, letakkan bulu sikat gigi di permukaan gigi yang dekat tepi gusi dan membentuk sudut 45 derajat. Lalu Anda bisa mulai menyikat gigi pada area gigi belakang atau pada gigi geraham atas, sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas sampai bawah selama sekitar 20 detik di setiap bagiannya.
  2. Untuk membuat bersih permukaan dalam gigi bagian depan, Anda harus memegang sikat gigi secara vertikal atau bisa menggunakan ujung kepala sikat gigi dan ditambah dengan gerakan melingkar dari gusi hingga atas gigi.
  3. Lakukan gerakan tadi berulang sebanyak 2 sampai 3 kali dan jangan menyikat gigi terlalu keras, karena hal ini justru akan berdampak buruk pada gigi dan gusi Anda.
  4. Setelah semua permukaan gigi Anda dipastikan disikat dengan benar, selanjutnya berkumurlah hingga gigi Anda lebih bersih. Raba gigi Anda dengan lidah, jika ternyata permukaan gigi Anda sudah terasa halus itu berarti tandanya gigi Anda sudah bersih, begitupun sebaliknya jika gigi Anda masih terasa kasar berarti gigi Anda masih kotor.
  5. Untuk idealnya seseorang akan menghabiskan waktu sekitar 2 - 3 menit untuk menyikat seluruh giginya.

3. Memilih Pasta Gigi dan Sikat Gigi Dengan Benar

Cara mencegah sikat gigi selanjutnya Anda harus memilih sikat gigi dan pasta gigi dengan tepat. Secara umum pilihlah pasta gigi yang mengandung Pro-Fluoride dan untuk sikat giginya, pilihlah yang berbulu halus dan juga lentur. Sesuaikan kepala sikat gigi dengan ukuran rongga mulut Anda, jangan terlalu kecil ataupun terlalu besar.

4. Melakukan Flossing Gigi dan Rutin Pergi ke Dokter

Flossing gigi merupakan metode lain untuk membuat gigi lebih bersih, karena menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigi. Flossing gigi dinilai lebih aman jika dibanding tusuk gigi karena tidak menyebabkan gigi berlubang menjadi lebih parah, Anda juga bisa menyikat lidah agar kesehatan lidah tetap terjaga.

Selain melakukan berbagai cara mencegah sakit gigi diatas, rutin periksa gigi ke dokter juga menjadi hal yang wajib dilakukan. Periksalah gigi Anda ke dokter setidaknya dilakukan setiap 6 bulan sekali, namun bila Anda memiliki masalah medis tertentu dan berisiko mengalami penyakit gigi, Anda mungkin dianjurkan lebih sering periksa gigi ke dokter.

Tags: #Kesehatan #Sakit Gigi