Kondisi kulit yang dikenal sebagai jerawat dapat mempengaruhi pria dan wanita. Makan kacang bikin jerawat sering kita dengar namun ternyata kebenarannya masih di pertimbangkan. Jerawat dapat mempengaruhi penampilan, dan beberapa orang mungkin merasa kurang percaya diri jika memiliki kulit yang mudah berjerawat. Akibatnya, banyak orang yang akhirnya melakukan berbagai tindakan untuk mencegah kondisi kulit ini.
Daftar Isi
Apakah Makan Kacang Bikin Jerawat?
Anda harus terlebih dahulu memahami penyebab jerawat untuk memahami hubungan antara makan kacang bikin jerawat. Ketika kotoran, sel kulit mati, debu atau minyak menyumbat pori-pori kulit dan kemudian terinfeksi bakteri, jerawat dapat berkembang.
Bercak hitam atau putih mungkin muncul di kulit, dan kemerahan juga bisa menyertai jerawat. Meskipun kondisi kulit ini dapat mempengaruhi area tubuh mana pun, paling sering ditemukan di wajah, dada, dahi, punggung, atau bahu.Oleh sebab itu, banyak orang khususnya wanita ingin menghilangkan bekas jerawat tersebut.
Korelasi makan kacang bikin jerawat sebenarnya berasal dari kacang yang mengandung banyak lemak. Oleh sebab itu, bagi orang yang sering memakannya dianggap menyebabkan jerawat. Namun, lemak yang ditemukan dalam kacang-kacangan umumnya dianggap sebagai jenis lemak yang sehat.
Selain itu, terlepas dari kenyataan bahwa kacang mengandung sejumlah besar lemak, lemak ini tidak menumpuk dan langsung melapisi kulit, yang dapat menyebabkan jerawat. Orang yang sedang berjerawat sebenarnya dianjurkan untuk makan kacang. Hal ini karena kacang mengandung antioksidan, vitamin E, dan selenium yang dapat melindungi sel dari kerusakan bahkan mengurangi kemungkinan tertular bakteri penyebab jerawat.
Makanan Pemicu Jerawat Meradang
Sudah jelas bahwa makan kacang bikin jerawat adalah tak benar. Alih-alih menjauhi kacang-kacangan, Anda disarankan untuk membatasi makanan berikut yang dapat memperparah jerawat:
-
Makanan dan Minuman Manis
Kadar insulin dan androgen bisa meningkat setelah mengkonsumsi makanan dan minuman manis. Kelenjar sebaceous dalam tubuh bisa menjadi lebih aktif karena kondisi ini. Jerawat akan lebih mudah muncul jika produksi minyak meningkat.
-
Susu atau Produk Dairy
Mengkonsumsi susu dan produk susu dalam jumlah berlebihan seperti keju dan es krim juga dapat menyebabkan jerawat berkembang.
-
Makanan Berlemak
Makanan yang terlalu berlemak dapat menyebabkan jerawat karena kandungan lemak dan garamnya yang tinggi.
Kacang Almond Bagus untuk Mengatasi Jerawat
Salah satu jenis kacang-kacangan yang tinggi lemak sehat dan antioksidan, rendah karbohidrat dan kaya nutrisi adalah almond. Almond yang tidak digoreng atau dicampur dengan garam saat dikonsumsi, merupakan pilihan terbaik.
Asam oksalat, yang bermanfaat untuk mengobati penyakit kulit dan mencegah jerawat, ditemukan dalam beberapa jenis kacang-kacangan. Disamping itu, terdapat kacang mede yang berfungsi sama dengan almond. Kacang mede memiliki kandungan selenium dan zinc yang bermanfaat menangkal radikal bebas dan jerawat.
Asam lemak omega-tiga yang ditemukan dalam kedelai juga membantu dalam kecantikan kulit, pengurangan peradangan, pencegahan kulit kering, dan fungsi lainnya. Kesimpulannya, kacang memiliki sejumlah manfaat yang bermanfaat bagi metabolisme tubuh dan kesehatan kulit.
Makan kacang bikin jerawat memang hanya mitos belaka. Mengkonsumsi kacang justru akan mendukung pemeliharaan kesehatan kulit. Sementara makanan dengan kandungan gula tinggi lebih cenderung berkontribusi terhadap jerawat.
Cara Mencegah Jerawat
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengobati jerawat saat muncul. Langkah-langkah untuk mengobati jerawat secara efektif adalah sebagai berikut:
-
Sering-seringlah mencuci muka
Menjaga kebersihan wajah secara konsisten adalah langkah pertama dalam mencegah atau mengobati jerawat. Meski jerawat sudah sembuh, Anda tetap perlu rutin mencuci muka secara menyeluruh dan benar.
-
Hindari menekan jerawat
Pastikan Anda menjauhi faktor penyebab jerawat. Anda tidak perlu menyentuh, memencet, atau menggosok jerawat untuk menyembuhkan atau menghilangkan jerawat secara alami.
Jika tindakan ini dilakukan, akan terjadi infeksi sekunder, yang sering menyebabkan komplikasi seperti noda, pitting, atau keloid.
-
Kurangi penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung minyak
Seperti yang sudah disebutkan, jerawat disebabkan oleh produk perawatan kulit atau kosmetik yang tinggi lemak.
-
Cuci muka yang benar
Ada beberapa pedoman untuk mencuci muka dengan benar untuk mengurangi risiko jerawat, termasuk menjauhi sabun obat atau antiseptik. Biasanya, sabun ini sering mengiritasi kulit.
-
Oleskan obat jerawat
Anda bisa membeli obat jerawat di apotik atau yang sudah diresepkan oleh dokter jika ternyata jerawat menyebabkan mentega. Spesialis kulit dan genital yang berpengalaman dapat melakukan pengelupasan kimia jika metode perawatan jerawat ini tidak berhasil.
Demikianlah informasi seputar makan kacang bikin jerawat. Kacang tidak membahayakan kulit selama dikonsumsi dalam jumlah normal. Makan kacang bukanlah penyebab utama munculnya jerawat, melainkan disebabkan oleh pori-pori yang terinfeksi dan tersumbat.
Diet sehat juga membantu menjaga kulit tetap bersih dan menghindari jerawat. Untuk menjaga kesehatan kulit, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan seperti sayuran, buah-buahan, ikan, daging, sumber probiotik, dan biji-bijian. Ingatlah untuk mencuci tangan sebelum menyentuh wajah, melembabkan dan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Baca Juga:
Tags: #makan kacang bikin jerawat
Related Post "Benarkah Makan Kacang Bikin Jerawat? Ini Penjelasannya!"