8 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Hingga Cegah Kanker

263 views

manfaat minyak zaitun

Manfaat minyak zaitun memang sudah cukup terkenal untuk mencegah kanker, memelihara kulit dan melembabkan wajah. Berbagai komponen minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan, misalnya untuk mengurangi risiko diabetes.

Olea europaea adalah nama ilmiah dari pohon zaitun, yang dapat dibuat menjadi ekstrak buah dan dibuat menjadi minyak zaitun. Minyak zaitun digunakan dalam berbagai cara dalam kehidupan sehari-hari, termasuk sebagai bahan makanan, perawatan rambut, vitamin, kecantikan, dan banyak lagi. Menurut artikel University of Florida, ada tiga jenis minyak zaitun: minyak zaitun murni, minyak zaitun olahan, dan minyak zaitun pomace.

Masing-masing memiliki cara pengolahan yang berbeda, yang mengakibatkan perbedaan rasa dan komposisi. Penghancuran buah zaitun segar, diikuti dengan pengepresan pertama, pengepresan dingin atau ekstraksi dingin, menghasilkan minyak zaitun murni. Karena tidak ada panas atau bahan kimia yang digunakan dalam prosedur ini, minyak zaitun murni memiliki aroma paling harum dan berpotensi bermanfaat bagi kesehatan Anda. 

Baca Juga : 8 Manfaat Penggunaan Tea Tree Oil Untuk Segala Kebutuhan

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kulit Dan Kesehatan

minyak zaitun

  1. Mencegah Kanker Kulit

Minyak zaitun dapat membantu mencegah kanker kulit melanoma ganas. Jenis kanker kulit yang paling serius ini paling umum disebabkan oleh paparan UV. manfaat minyak zaitun secara dramatis mengurangi kejadian kanker kulit ini diasumsikan terkait dengan sifat anti-inflamasi dari antioksidan kuat minyak zaitun, yang juga membantu mencegah kerusakan DNA.

  1. Memudarkan Bekas Jerawat

Manfaat minyak zaitun untuk memudarkan bekas jerawat adalah karena kandungan vitamin dan antioksidan yang dikandungnya. Bahan kimia ini membantu dalam regenerasi sel-sel kulit. Untuk mengobati hiperpigmentasi, ketika kulit menjadi gelap karena bekas jerawat, pijat lembut minyak zaitun pada wajah. Bisa juga dicampur dengan beberapa tetes jus lemon.

  1. Melembabkan Kulit Wajah

Kulit bisa merasakan manfaat minyak zaitun bila dioleskan sesaat sebelum tidur di malam hari. Karena minyak benar-benar diserap oleh kulit selama tidur malam, kulit terasa diremajakan dan terhidrasi di pagi hari. 

  1. Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat minyak zaitun berikutnya yaitu bagi untuk kesehatan jantung. Orang yang mengkonsumsi setidaknya 7 gram minyak zaitun per hari memiliki penurunan risiko penyakit koroner dan kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang tidak. Minyak zaitun murni, juga dikenal sebagai minyak zaitun murni, telah terbukti memiliki efek antioksidan, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol.

Kadar kolesterol darah yang rendah dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Mengkonsumsi suplemen minyak zaitun sekitar 2 sendok makan sehari juga akan membantu Anda memenuhi kebutuhan minyak zaitun penurun kolesterol Anda.

Baca Juga : 7 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Bisa Turun Berat Badan!

  1. Melancarkan BAB

Sembelit bisa diredakan dengan penggunaan minyak zaitun. Lemak dalam minyak zaitun dapat membantu menghaluskan bagian dalam usus, membuat buang air besar lebih lancar. Mengkonsumsi minyak zaitun juga dapat menyebabkan tinja mengandung lebih banyak air, menghasilkan tinja yang lebih halus setelah dikeluarkan. Satu sendok makan minyak zaitun dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari untuk menuai manfaat minyak zaitun. 

  1. Mencegah Penyakit Alzheimer

Manfaat minyak zaitun telah terbukti melindungi tubuh dari penyakit Alzheimer. Dalam penelitian telah ditunjukkan bahwa minyak zaitun extra virgin melindungi memori dan keterampilan belajar sekaligus mengurangi perkembangan protein yang menumpuk di otak. Berikut ini adalah manfaat minyak zaitun dalam mencegah penyakit alzheimer.

  • Mengurangi peradangan di otak
  • Tingkatkan memori 
  • Bantuan dengan memori spasial
  • Tingkatkan kemampuan belajar
  1. Menjaga Prostat Tetap Sehat

Minyak zaitun dapat membantu menjaga kesehatan prostat Anda. penelitian dilakukan terhadap 20 peserta pria mengkonsumsi minyak zaitun extra virgin organik untuk sarapan dan/atau makan siang. Akibatnya, konsentrasi likopen minyak zaitun telah terbukti melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu elemen yang dapat berkontribusi pada penurunan kesehatan prostat.

  1. Meningkatkan Kualitas Sperma

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Arab Journal of Urology, vitamin E yang ada dalam minyak zaitun telah dikaitkan dengan peningkatan jumlah dan motilitas sperma. Telah terbukti bahwa membran spermatozoa pria dilindungi dari kerusakan oksidatif oleh komponen ini.

Demikian penjelasan mengenai Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Hingga Cegah Kanker. Rasakan keuntungannya bagi kesehatan tubuh Anda dengan memulai konsumsi minyak zaitun dan menerapkan pola hidup sehat. Selamat Mencoba!

Tags: #manfaat minyak zaitun #manfaat minyak zaitun untuk rambut #manfaat minyak zaitun untuk wajah #minyak zaitun

Rumah Sakit Container