Mengenal Sirtfood Diet, Ampuh Bikin Adele Turun 50 Kg

40 views

Mengenal Sirtfood Diet, Ampuh Bikin Adele Turun 50 Kg

Adele (34), menjadi salah satu seleb yang mencuri perhatian netizen saat penampilannya berubah drastis. Dengan mengikuti diet, khususnya sirtfood diet, penyanyi ini mampu menurunkan 50 kg.

Metode diet penurunan berat badan Adele mengurangi berat badannya sebanyak 20 kg dalam satu tahun dan telah mengikutinya selama sekitar empat tahun.

Pengertian Sirtfood Diet 

Jenis diet ini membolehkan pelaku mengkonsumsi anggur merah (wine) dan cokelat. Metode diet sirtfood menjadi salah satu diet favorit para selebriti Eropa. Diet ini merupakan bentuk diet pembersihan yang mengambil pendekatan ilmiah untuk menurunkan berat badan.

Sirtfood diet menginstruksikan para pelaku diet untuk mengonsumsi makanan yang kaya sirtuin, sejenis protein yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Selain itu, sirtuin mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membakar lemak, menghasilkan energi, dan meningkatkan metabolisme.

Diet ini dikembangkan oleh ahli diet Inggris Aidan Goggins dan Glen Matten, mengklaim dapat membantu Anda menurunkan hingga tiga kilogram dalam waktu kurang dari seminggu. Tidak heran jika diet ini menjadi salah satu dari tujuh diet paling banyak dicari di Google pada tahun 2019.

Baca Juga : 6 Olahraga Mengecilkan Perut Yang Dapat Dilakukan Di Rumah!

Contoh Makanan Sirtfood Diet 

Berikut 20 makanan diet sirtfood yang direkomendasikan untuk Anda yang ingin mencobanya:

  • Kale
  • Anggur merah
  • Stroberi
  • Kedelai
  • Peterseli
  • Bawang merah
  • Minyak zaitun extra virgin
  • Teh hijau matcha
  • Gandum
  • Kunyit
  • Kenari
  • Cabai rawit
  • Lovage
  • Kurma Medjool
  • Mustard merah
  • Blueberry
  • Caper (kacang tradisional disajikan dalam acar
  • Kopi

Metode Sirtfood Diet 

sirtfood diet

Sirtfood diet bekerja dengan menggabungkan sirtfood dengan pembatasan kalori hingga 1.000 kalori, serta sering berolahraga. Dengan cara ini, tubuh dapat memproduksi lebih banyak sirtuin. Ahli diet yang menciptakan diet sirtfood percaya bahwa itu dapat membantu Anda menurunkan berat badan sambil mempertahankan massa otot dan melindungi tubuh Anda dari penyakit kronis.

Sirtfood diet dibagi menjadi dua bagian yang masing-masing berlangsung selama tiga minggu.

  1. Kurangi asupan kalori Anda.

Fase awal diet sirtfood berlangsung selama tujuh hari. Diet dikendalikan oleh pembatasan kalori dan peningkatan konsumsi jus hijau. Anda bisa kehilangan hingga tiga kilogram jika Anda melewati fase ini dengan penuh dedikasi.

Hanya 1.000 kalori yang diperbolehkan selama tiga hari pertama. Kalori ini diperoleh dengan mengonsumsi tiga minuman hijau dan satu kali makan setiap hari. Menu makanan tersedia di buku masak sirtfood diet yang dijual di pasaran. Item menu untuk dicoba termasuk udang goreng dengan mie soba, tahu miso, dan telur dadar sirtfood.

Batas kalori harian meningkat menjadi 1.500 dari hari keempat hingga ketujuh. Ini dicapai dengan mengonsumsi dua jus hijau dan dua sirtfoods.

  1. Tidak ada batasan kalori.

Saat Anda memasuki tahap kedua, Anda tidak diberi batasan kalori. Fase ini berlangsung selama dua minggu. Selama fase ini, dianjurkan untuk mengkonsumsi sirtfood tiga kali sehari, disertai dengan segelas jus hijau setiap hari.

Meskipun sirtfood diet membantu orang menurunkan berat badan, berat badan biasanya kembali setelah diet selesai. Diet yang terlalu pendek mungkin tidak berdampak jangka panjang pada kesehatan. Oleh karena itu, bahkan setelah diet selesai, jenis makanan sirtu dan jus hijau diet harus dimasukkan dalam diet normal.

Baca Juga : Diet Hipertensi : Pengertian, Pedoman & Menu Makanan Sehat

Apakah Ampuh Menurunkan Berat Badan?

sirtfood diet adele

Menurut Healthline, sirtfood diet Adele sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Bahkan para pelaku diet mengklaim bahwa diet sirtfood akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus menjaga massa otot dan mencegah penyakit kronis.

Namun, tidak ada bukti untuk mendukung klaim ini. Belum ada penelitian jangka panjang pada manusia untuk menilai apakah makan makanan kaya sirtfood memiliki manfaat kesehatan yang nyata. Diet sirtfood Adele dapat membantu Anda menurunkan berat badan, namun berat badan Anda akan kembali normal setelah Anda menyelesaikan program tersebut.

Nah, itu dia informasi seputar Mengenal Sirtfood Diet, Ampuh Bikin Adele Turun 50 Kg. Tentu saja, semua diet memiliki batasan asupan dan item yang disarankan. Jika ingin mencoba diet ini, alangkah lebih baik untuk mengkonsultasikan kondisi Anda dengan ahli gizi.

Tags: #cara diet sirtfood #diet adele #diet sirtfood #sirtfood diet

Rumah Sakit Container