5 Obat Herbal Sakit Pinggang Yang Mudah Dilakukan Di Rumah

309 views

5 Obat Herbal Sakit Pinggang Yang Mudah Dilakukan Di Rumah

Obat herbal sakit pinggang umumnya tidak sulit untuk didapatkan. Penggunaan beberapa minyak dan pemijatan akan membuat nyeri terasa reda. Namun, tak dipungkiri sama seperti penyakit lain, sakit pinggang dapat membuat rutinitas normal menjadi sulit. Tentu saja, Anda perlu bertindak lebih cepat untuk mencegah nyeri pada pinggang menjadi lebih buruk, salah satunya yaitu mengkonsumsi obat herbal sakit pinggang.

Ketidaknyamanan pada pinggang dapat disebabkan oleh berbagai keadaan. Dimulai dengan latihan fisik dan aktivitas fisik yang berlebihan, serta indikator usia menjadi pengaruh. Sakit pinggang yang Anda alami dapat diredakan dengan menggunakan bahan alami ini. Jika rasa sakit berlanjut atau semakin parah, alangkah lebih baik untuk segera berkonsultasi pada dokter.

5 Obat Herbal Sakit Pinggang 

  1. Minyak Kayu Putih

Sakit pinggang bisa diobati dengan minyak kayu putih yang merupakan obat alami. Bahan kimia alami ini dapat membantu meredakan nyeri pada bagian tubuh lainnya, serta mengurangi rasa tidak nyaman pada pinggang.

Tidak hanya itu, menggunakan minyak kayu putih adalah salah satu pendekatan lain untuk meredakan ketegangan. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke air hangat sebagai riasan. Setelah itu, mandi di air yang sudah dicampur.

  1. Madu, Kunyit Dan Susu

Untuk meringankan rasa nyeri sakit pinggang, Anda bisa meminum segelas susu yang dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan beberapa tetes madu setiap hari. Pilek dan batuk juga bisa diobati dengan obat-obatan alami.

  1. Oleskan Kompres Hangat

Menggunakan kompres hangat adalah pilihan obat herbal sakit pinggang berikutnya. Setelah melakukan aktivitas sehari-hari, Anda dapat mengkompres bagian pinggang Anda dengan air hangat. Rasa sakit yang muncul dapat berkurang seiring waktu.

  1. Jahe

Jahe juga bisa digunakan sebagai obat herbal sakit pinggang. Anda tinggal merebus bumbunya lalu meminum air rebusannya. Anda juga dapat menambahkan jahe ke teh herbal yang Anda minum adalah alternatif.

  1. Minyak Herbal

Tidak ada salahnya mencoba minyak herbal untuk meredakan rasa tidak nyaman pada pinggang. Ada banyak pilihan minyak herbal yang tersedia di pasaran. Minyak jenis ini sebaiknya dioleskan di area pinggang. Anda dapat memijat area tersebut untuk membantu menghilangkan rasa sakit lebih cepat.

6 Tips Mencegah Sakit Pinggang

tips mencegah sakit pinggang

Adapun tips mencegah sakit pinggang yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari, yaitu: 

  1. Jangan Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu Di Tempat Tidur

Orang dengan nyeri pinggang bawah akan mengalami ketidaknyamanan yang lebih ekstrim jika mereka menghabiskan banyak waktu di tempat tidur. Sakit pinggang dapat diredakan dengan aktif dan berhati-hati saat melakukan aktivitas.

  1. Rajib Berolahraga 

Selain obat herbal sakit pinggang, terbaik untuk sakit pinggang adalah aktivitas fisik. Latihan sederhana seperti berjalan bisa sangat membantu. Ini membantu orang tersebut keluar dari posisi duduk dan mengambil posisi netral dan tegak. Namun, perlu diingat bahwa Anda bergerak perlahan. Hindari aktivitas berat seperti berkebun dan gerakan apa pun yang menghasilkan rasa sakit.

  1. Pertahankan Postur Tubuh Yang Sehat

Ketidaknyamanan dapat dimulai setelah latihan berat di gym, tetapi ketegangan yang menyebabkannya mungkin telah menumpuk selama bertahun-tahun. Ketika kebanyakan orang menjalani rutinitas harian mereka, mereka memiliki postur tubuh yang buruk, yang membuat pinggang mereka tegang. Hal-hal kecil, seperti menyikat gigi di wastafel atau duduk di meja Anda, dapat menyebabkan perubahan besar.

  1. Istirahat

Jika Anda merasa telah duduk berjam-jam, berbaringlah di tempat tidur untuk beristirahat. Jaga agar tubuh Anda tetap telentang agar tulang belakang Anda rileks.

  1. Pilih Tempat Duduk Yang Sesuai

Pastikan Anda duduk di kursi yang tepat, karena kursi yang tepat justru akan menopang badan kita dengan benar. Tergantung pada kelengkungan punggung, setiap orang memiliki posisi kursi yang berbeda.

  1. Tidur Dalam Posisi Yang Benar

Ini bukan hanya tentang jumlah tidur, tetapi juga masalah kualitas. Dengan asumsi postur tidur yang paling nyaman adalah strategi untuk menjaga kualitas tidur yang konstan. Bantal harus diletakkan di bawah lutut orang yang tidur menghadap ke atas.

Untuk menjaga tulang belakang dalam posisi netral, orang yang tidur miring harus meletakkan bantal di antara lutut mereka. Saat Anda tidur tengkurap, leher dan kepala Anda berputar, membuat punggung Anda tegang.

Itu dia 5 Obat Herbal Sakit Pinggang Yang Mudah Dilakukan Di Rumah. Jangan lupa untuk memperhatikan pola hidup dan kebiasaan yang mempengaruhi nyeri pada pinggang. Apabila rasa nyeri tak kunjung hilang dan berangsur lama, segera berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan pengobatan terbaik.

Tags: #cara menyembuhkan sakit pinggang #Obat herbal sakit pinggang #obat sakit pinggang #sakit pinggang

Rumah Sakit Container