Tag : contoh gerakan senam kegel

contoh gerakan senam kegel disebut juga senam pelatihan otot panggul bawah bermanfaat memperbaiki tubuh serta kekuatan otot panggul bawah

 

Mengenal Senam Kegel, Ampuh Kencangkan Otot Miss V

Mengenal Senam Kegel, Ampuh Kencangkan Otot Miss V

Senam kegel tidak hanya mudah dilakukan dan bisa dilakukan di mana saja, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat. Gerakan-gerakan dalam latihan ini dapat memperkuat otot-otot yang menopang rahim, kandung kemih, dan usus besar di area panggul bawah. Aktivitas latihan otot