Wajib Tahu! 8 Cara Mengatasi Maag Paling Ampuh

50 views

Wajib Tahu! 8 Cara Mengatasi Maag Paling Ampuh

Maag dapat menyerang kapan saja dan pada siapa saja. Setiap orang harus memahami bagaimana cara mengatasi maag yang ampuh. Kekambuhan maag sering disebabkan oleh pilihan makanan yang buruk atau kebiasaan makan yang terlambat. Gejalanya bisa ringan atau berat, mengganggu aktivitas sehari-hari. Anda tidak perlu khawatir, karena penyakit ini mudah diobati. 

8 Cara Mengatasi Maag Paling Ampuh Mengobati Sakit Maag

Maag adalah sekelompok gejala yang meliputi mulas, mual, bengkak, dan sensasi terbakar di dada dan leher. Gejala dapat disebabkan oleh refluks asam atau iritasi sinyal pada lapisan lambung, yang dapat disebabkan oleh infeksi atau peradangan H. pylori.

Kabar baiknya adalah Anda dapat mengurangi gejala penyakit maag dengan memodifikasi diet Anda dengan memasukkan makanan seperti:

  1. Sering Mengkonsumsi Makanan Dalam Porsi  Sedang

Strategi terbaik perihal cara mengatasi maag pertama kali adalah makan tepat waktu dan dalam porsi yang sederhana sehingga Anda bisa makan lebih sering. Pastikan Anda makan dengan perlahan, mengunyah makanan Anda dengan baik, dan memperhatikan saat Anda tidak makan berlebihan. Cara mengatasi maag ini sangat efektif karena menghindari penumpukan asam lambung yang terjadi saat lambung tidak terisi makanan lama kelamaan.

  1. Jangan Langsung Berbaring Setelah Makan

Usahakan untuk tidak berbaring atau tidur setelah makan jika ingin menghilangkan maag lebih cepat. Biarkan setidaknya 2 hingga 3 jam setelah makan untuk memungkinkan pencernaan. Tujuannya untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan maag datang kembali.

Anda tidak boleh melakukan aktivitas seperti melompat, karena hal ini berpotensi menyebabkan gejala maag muncul kembali. Sebaliknya, berjalan-jalan santai untuk membantu pencernaan dengan memperlancar buang air besar dan, tentu saja, mencegah penumpukan asam di perut.

  1. Membatasi Makanan Pedas, Asam Dan Berlemak

Baik pedas, asam, manis atau asin, setiap makanan memiliki cita rasa tersendiri. Perlu Anda ketahui bahwa salah satu cara mengatasi maag adalah dengan menghindari atau membatasi makanan dengan karakteristik tertentu, seperti pedas, asam atau asin.

Makanan yang kaya akan capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung atau lambung yang sudah meradang. Demikian juga, asam meningkatkan keasaman lingkungan lambung.

Makanan asin, yang sering digoreng dan asin, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna di perut karena kandungan lemaknya yang tinggi. Semua ini berpotensi memperburuk gejala maag. Sebaliknya, makanlah makanan yang tidak asam, pedas, atau tinggi lemak, dan yang tidak asam, pedas, atau tinggi lemak. Tingkatkan asupan buah-buahan manis dan berair seperti melon dan pisang, serta sayuran hijau.

  1. Makan Makanan Tinggi Probiotik

Beberapa makanan harus dihindari jika Anda memiliki maag. Namun, meningkatkan asupan makanan probiotik juga dianjurkan. Karena makanan ini mengandung bakteri yang mirip dengan bakteri baik di usus, mereka digunakan untuk mengobati maag.

Anda harus tahu jika infeksi bakteri adalah penyebab maag, bukan? Ya, lebih banyak bakteri menguntungkan dibutuhkan di usus untuk melawan infeksi ini dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Yoghurt dan tempe rendah gula adalah dua makanan yang termasuk probiotik yang cocok untuk penderita maag.

  1. Minum Teh Herbal

Minum teh herbal, selain minum obat dari apotek, ada strategi lain yang efektif sebagai cara mengatasi maag. Karena jahe dan chamomile kering digunakan dalam teh ini, teh ini tidak seperti teh lainnya.

Merebus air dengan sedikit jahe atau beberapa sendok makan chamomile adalah salah satu cara untuk menyajikannya. Saring dan sajikan dalam gelas setelah air mendidih. Rebusan jahe atau air chamomile ini bisa langsung dikonsumsi.

Anda juga dapat menambahkan madu dan jus lemon untuk meningkatkan rasa dan rasa mual dan mulas akan memudar seiring waktu.

  1. Pastikan Anda Cukup Tidur

Istirahat yang cukup adalah salah satu cara mengatasi maag paling efektif. Alasan untuk ini adalah bahwa terus bekerja setelah maag berkembang dapat memperburuk gejala.

Hentikan semua yang Anda lakukan sejenak atau istirahatlah sementara tubuh Anda pulih. Istirahat dapat membantu menghilangkan stres.

  1. Batasi Asupan Kopi Dan Alkohol

Jika gejala maag tetap ada setelah mengikuti cara di atas, periksa kembali minuman yang Anda minum. Minuman berkafein, seperti kopi, soda, dan alkohol, tidak dianjurkan untuk orang yang menderita sakit maag.

Alkohol diketahui dapat mengiritasi lapisan tenggorokan dan lambung, serta meningkatkan produksi asam lambung. Selain itu, minuman ini dapat mengendurkan otot-otot di sekitar kerongkongan, sehingga asam lambung mudah naik ke atas dan menimbulkan rasa panas di dada.

Efek alkohol ini mengharuskan berpantang dari konsumsi alkohol. Cara mengatasi maag tidak bisa langsung Anda terapkan, seperti halnya Anda tidak bisa menerapkan cara mengobati dengan rokok.

Selain alkohol, kopi dan minuman bersoda harus dihindari, terutama oleh penderita GERD. Kedua minuman ini diketahui menyebabkan mulas dan memperburuk gejala GERD.

Ada banyak pilihan untuk pengobatan dan pengobatan. Anda dapat memilih metode yang paling sesuai untuk Anda dan beralih ke metode lain jika tidak. Namun, tidak ada salahnya menggabungkan semua pendekatan ini untuk meningkatkan efektivitasnya dalam mengobati dan mencegah kekambuhan.

  1. Gunakan Obat Anti Maag

Jika tidak ada cara mengatasi maag yang berhasil mengobati, obat-obatan adalah pilihan terbaik berikutnya. Anda dapat mengkonsumsi berbagai obat maag, termasuk antasida, penghambat asam seperti ranitidine, famotidine, atau cimetidine, dan penghambat pompa proton seperti omeprazole dan lanzoprazole.

Antibiotik mungkin diperlukan untuk mengobati maag dalam beberapa keadaan dan Anda hanya boleh menggunakannya di bawah bimbingan seorang spesialis. Antibiotik sering digunakan bersama dengan obat lain untuk mengobati infeksi H. pylori.

Meskipun ini adalah metode paling sederhana untuk mengobati maag, tidak dianjurkan sebagai pengobatan utama jika maagnya kecil. Alasan untuk ini adalah karena penggunaan narkoba dapat memiliki efek samping negatif dan beberapa situasi cukup berbahaya. Wanita hamil, ibu menyusui, dan orang dengan masalah ginjal, hati atau hipertensi dianggap lebih kecil kemungkinannya untuk menggunakan obat-obatan.

Mencegah Lebih Baik Dari Pada Mengobati 

Cara mengatasi Maag

Gejala maag kambuh lagi dan lagi. Artinya, gejalanya mungkin hilang setelah pengobatan tetapi muncul kembali di kemudian hari karena dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kebiasaan.

Jadi, jika ingin mengobati maag, tidak cukup hanya mengobati gejalanya saja. Kebiasaan yang menyebabkan maag kambuh juga perlu diubah. Demikianlah penjelasan yang wajib Anda ketahui mengenai 8 Cara Mengatasi Maag Paling Ampuh. Konsultasikan pada dokter apabila cara diatas sudah tidak ampuh diterapkan pada penyakit maag Anda.

Tags: #Cara Mengatasi Maag #Gerd #Sakit Maag